Ett enkelt träningsprogram på 10-15 minuter minskar kraftigt risken för allvarliga knäskador hos flickfotbollsspelare. Träningsprogrammet med alla övningar hittar du här. Programmet har tagits fram av SISU Idrottsböcker, Svenska Fotbollförbundet och Folksam. Allt för att så många flicklag som möjligt ska kunna ta del av. Lämplig ålder att börja med övningarna är 10 år.

Se film från Linköpings Universitet

LINDÖ FF

GLÄDJE - KAMRATSKAP - ENGAGEMANG - RESPEKT

Verktyg

Hjälpmedel

Planmått & skisser

Tejpa stukade fötter

Stegövningar

Fotbollsworkout

IFK-samarbetet

Knäkontroll